– PLAN D’ENTRAINEMENT –

L A   P E R C E – R O C H E
25 km – 1600 m de dénivelé – Départ 7h30

INFOS :
Ce plan vous est offert et confectionné par notre partenaire AlpiMotion 

Il s’adresse à des coureurs qui ont déjà plusieurs expériences sur des distances inférieures.
Il nous semble indispensable pour pouvoir aborder sereinement ce dernier d’avoir déjà couru un trail de 2h00 avec 600 – 800 D+.

OBJECTIF : FINIR AVEC LE SOURIRE
NIVEAU :  INTERMEDIAIRE
FRÉQUENCE :  4xSEMAINE
DURÉE : 12 SEMAINES (01/02/23 au 23/04/23)8